Het drinken van thee is een van de gemakkelijkste manieren om de gezondheid te verbeteren. Thee is een veelzijdige drank die net zo lekker is, of hij nu warm of koud wordt gedronken. Thee is al eeuwenlang een belangrijk onderdeel van gezond leven in Aziatische samenlevingen, waaronder India, China en Japan. Thee staat ook bekend om zijn geestelijke gezondheidseigenschappen die kalmte en ontspanning opwekken.
In de westerse wereld wordt thee steeds vaker gezien als een nuttige remedie voor alles, van het stimuleren van de gezondheid van het immuunsysteem tot het voorkomen van ernstige ziekten zoals hartaandoeningen. Hier lees je hoe gezonde thee je kan helpen gezonder te leven!
Gezondheidsvoordelen van thee
Elke thee heeft zijn eigen overvloed aan gezondheidsvoordelen. Van zwarte thee met zijn antioxidantenrijkdom tot pepermunt met zijn rustgevende maagvermogen en gember met zijn glorieuze talent om misselijkheid te bestrijden. Laten we een diepere duik nemen in alle mooie voordelen van thee.
Antioxidanten
Zowel kruiden- als echte theesoorten zitten boordevol antioxidanten. Deze verbindingen helpen het lichaam optimaal te laten presteren. Antioxidanten voorkomen de afbraak van cellulaire processen die ernstige ziekten kunnen veroorzaken.
Boost het immuunsysteem
Onderzoeken hebben aangetoond dat gezonde thee immuuncellen kan afstemmen, zodat ze hun doelen sneller bereiken. Heilige basilicum of tulsi-thee wordt al eeuwenlang door ayurvedische beoefenaars gebruikt om het immuunsysteem sterk te houden na verwondingen of ziektes, dankzij de antibacteriële, schimmeldodende en ontstekingsremmende eigenschappen.
Thee is goed voor je botten
Sommige theeën bevatten hoge concentraties calcium en vitamines die de gezondheid van de botten beschermen. Hoewel de onderzoeken nog steeds bezig zijn, is er reden om aan te nemen dat thee een direct verband heeft met botsterkte.
Gewichtsverlies
Gezonde thee en gezonde thee-extracten kunnen helpen het gewicht te beheersen en gewichtsverlies te versnellen. Catechines in groene thee kunnen de stofwisseling verhogen en het lichaam ertoe aanzetten om sneller vet te verbranden. Deze catechines verhogen de lichaamstemperatuur en breken overtollige vetten af, wat leidt tot sneller gewichtsverlies. Thee is ook een calorievrije drank, dus je hoeft je niet schuldig te voelen als je meerdere kopjes drinkt. Het is een gezond alternatief voor suikerhoudende frisdranken en sappen en is lekkerder dan een simpel glaasje water.
Hoe begin je met het drinken van thee?
Jarenlang thee drinken en verschillende smaken ontdekken is de beste manier om te ontdekken welke soort je het lekkerst vindt. Weten welke kruidenthee je lekker vindt, is veel gemakkelijker dan weten welke echte theesoort je voorkeur heeft.
Online webshops zijn een geweldige manier om enkele tientallen verschillende soorten thee per jaar te testen, waardoor je dichter bij je perfecte theematch komt! Een voorbeeld van een leuke online winkel waar je thee kunt kopen is Sirius online smartshop, waar ze verschillende gezonde thee smaken hebben om te proberen. Zo kun je verschillende smaken uitproberen om te zien welke je het lekkerst vindt!
