Het gebit is enorm belangrijk voor je uitstraling doordat je tanden bij een glimlach direct zichtbaar zijn. Witte tanden zijn dan natuurlijk gewenste. Echter hebben veel mensen last van verkleurde tanden, waardoor het misschien vervelend is om te lachen. Gelukkig is er een oplossing voor verkleurde tanden. Je tanden bleken zorgt ervoor dat je een wit gebit krijgt en weer zonder schaamte kunt lachen. Hieronder hebben we 5 redenen op een rij gezet om je tanden te laten bleken.
[Lees meer…] overTanden bleken? 5 redenen om te kiezen voor een wit gebit!
Koolhydraten, wat moet je er mee?
Koolhydraten vind je in fruit, groenten, granen en alles waarin één of andere vorm van suiker in zit (lactose, fructose, sucrose, etc.).
Er wordt, als je wilt afvallen, aangeraden om de hoeveelheid geraffineerde koolhydraten te verminderen en je te richten op complexe varianten. Dit komt omdat deze ongeveer vier tot zes uur vragen om te verteren. Je bloedsuikerniveau wordt langzamerhand hoger en verlaagt ook net zo geleidelijk weer. Bij een koekje stijgt het niveau heel snel en daalt ook weer snel. Een snel dal in je bloedsuikers zorgt er voor dat je onvoorstelbaar behoefte en zin krijgt aan eten. De website maaltijdbox.com biedt suggestie voor een koolydraatarme maaltijdbox.
[Lees meer…] overKoolhydraten, wat moet je er mee?
Ontsnappen aan de alledaagse hectiek? Ga er eens lekker een maandje tussenuit
“Druk druk druk”, dat is tegenwoordig het antwoord dat je vaak krijgt op de vraag hoe het gaat. Hoe komt het toch dat we altijd zo druk zijn, terwijl we weten dat deze drukte en stress lichamelijk en mentaal zo slecht voor ons lichaam is? Het nemen van rust is een belangrijke factor om te herstellen van stressperiodes.
[Lees meer…] overOntsnappen aan de alledaagse hectiek? Ga er eens lekker een maandje tussenuit
Stijlvol naar de sportschool met bedrukte bidons; 4x inspiratie
Een bidon meenemen naar de sportschoolin plaats van een plastic flesje is hartstikke milieubewust én hip. Maar bidons zijn stiekem wel een beetje saai, met een beetje geluk staat er een logo op maar dat is het dan ook wel. Dus waarom zou je niet zelf je bidon laten bedrukken? Lees snel verder voor inspiratie voor het bedrukken van jouw waterfles.
[Lees meer…] overStijlvol naar de sportschool met bedrukte bidons; 4x inspiratie
Waarom vrouwen beter horen dan mannen
Misschien had je al een vermoeden, maar vrouwen horen beter dan mannen. Dit is uit het onderzoek van o.a. het LUMC en de Rijksuniversiteit Groningen gebleken. Het gehoor van mannen verminderd ook nog eens twee keer zo snel dan dat van vrouwen.
[Lees meer…] overWaarom vrouwen beter horen dan mannen
Vermoeidheidsklachten of chronische uitputting? Blijf er niet mee rondlopen
Het is logisch dat je je na de drukke decembermaand vermoeider voelt dan anders. Maar als jouw vermoeidheid verder gaat dan dat, is er misschien ook meer aan de hand. Schaam je er niet voor de klachten te bekennen, want uiteindelijk heb je niks aan ontkenning. Daar heb je alleen jezelf mee. Ook jij kunt van vermoeidheidklachten of een burn out herstellen.
[Lees meer…] overVermoeidheidsklachten of chronische uitputting? Blijf er niet mee rondlopen