Gezond & Fit

Overgewicht speelt een grote rol in onze maatschappij. Eten, en dan met name makkelijk eten, zit vaak vol met suikers, vetten en koolhydraten. Deze bouwstenen zijn vaak de grootste factor in het aanmaken van vet. Als je van je vet af wilt kan je dat doen met een dieet, dan is het een start om te letten op deze voedingsstoffen in jouw maaltijden. Natuurlijk zal dat niet alleen ervoor zorgen dat je vet kwijt raakt. In dit artikel wordt meer uitgelegd over hoe je vet kwijtraakt en afvalt.

[Lees meer…] overWat moet je weten als je wilt afvallen

Dat noten gezond zijn weet iedereen. Het is ook niet voor niets dat veel vrouwen met regelmaat noten met chocolade eten. Of dit nu op dagelijkse basis is of alleen in de weekenden, noten met chocolade zijn enorm gezond en hebben vele voordelen voor dames. In dit artikel lees waarom vrouwen noten eten en wat de voordelen zijn.

[Lees meer…] overWaarom vrouwen noten eten

Gin drinken is niet het eerste dat je doet als je kennismaakt met alcohol. En nog steeds is gin voor veel mensen een relatief onbekende drank. Een biertje, een wijntje, misschien eens een whisky, maar gin? Ja! Gin! Een leuke voor als je eens een feestje geeft, gin serveren aan mensen die het nog nooit geproefd hebben. En voor de kenners is het leuk om merken neer te zetten die zij nog níet blijken te kennen. Wil jij een feest geven waar iedereen het nog lang over heeft? Vul deze 3 tips voor een onvergetelijk feest dan aan met een ginproeverij op jouw party. En gin bestellen doe je natuurlijk lekker makkelijk online. Kun je mooi vergelijken en de beste deal scoren. Welke merken je moet hebben? Wij geven je een overzicht van 3 goede gin merken!

[Lees meer…] overGin drinken op je feestje? 3 goede gin merken!

Het gebit is enorm belangrijk voor je uitstraling doordat je tanden bij een glimlach direct zichtbaar zijn. Witte tanden zijn dan natuurlijk gewenste. Echter hebben veel mensen last van verkleurde tanden, waardoor het misschien vervelend is om te lachen. Gelukkig is er een oplossing voor verkleurde tanden. Je tanden bleken zorgt ervoor dat je een wit gebit krijgt en weer zonder schaamte kunt lachen. Hieronder hebben we 5 redenen op een rij gezet om je tanden te laten bleken.

[Lees meer…] overTanden bleken? 5 redenen om te kiezen voor een wit gebit!

Koolhydraten vind je in fruit, groenten, granen en alles waarin één of andere vorm van suiker in zit (lactose, fructose, sucrose, etc.).

Er wordt, als je wilt afvallen, aangeraden om de hoeveelheid geraffineerde koolhydraten te verminderen en je te richten op complexe varianten. Dit komt omdat deze ongeveer vier tot zes uur vragen om te verteren. Je bloedsuikerniveau wordt langzamerhand hoger en verlaagt ook net zo geleidelijk weer. Bij een koekje stijgt het niveau heel snel en daalt ook weer snel. Een snel dal in je bloedsuikers zorgt er voor dat je onvoorstelbaar behoefte en zin krijgt aan eten. De website maaltijdbox.com biedt suggestie voor een koolydraatarme maaltijdbox.

[Lees meer…] overKoolhydraten, wat moet je er mee?

“Druk druk druk”, dat is tegenwoordig het antwoord dat je vaak krijgt op de vraag hoe het gaat. Hoe komt het toch dat we altijd zo druk zijn, terwijl we weten dat deze drukte en stress lichamelijk en mentaal zo slecht voor ons lichaam is? Het nemen van rust is een belangrijke factor om te herstellen van stressperiodes.

[Lees meer…] overOntsnappen aan de alledaagse hectiek? Ga er eens lekker een maandje tussenuit