Niet is zo vervelend als een slechte adem. Zeker wanneer je al van alles hebt geprobeerd om dit te tegen te gaan. Slechte adem, ook wel halitose of foetor ex ore genoemd, is een probleem die bij een derde van de bevolking voor komt. En omdat je zo aan je eigen lichaamsgeuren gewend bent, is bewust worden hiervan niet altijd eenvoudig. Heb jij dit bij jezelf wel ontdenkt of heeft een ander je hierop gewezen? Dan vind je hieronder tips die wellicht jouw redding zijn!
De oorzaak van een slechte adem
Een stinkende adem wordt meestal, je raad het al, veroorzaakt in de mond. Met als grootste boosdoeners: de tong, amandelen of het tandvlees. In slechts 2 procent van de gevallen ligt het aan een andere medische oorzaak.
Dus wanneer je niet bij die 2 procent ongelukkige pechvogels hoort, dan is halitose vrij eenvoudig op te lossen. De mond en het tandvlees hebben dan vooral wat extra tijd en zorg nodig, zodat jij weer met een frisse adem door het leven kan.
De tips: wat werkt wél tegen een slechte adem?
Omdat de mond fijne verzamelplaats is voor veel verschillende soorten bacteriën, is deze locatie ook de plaats waar rottingsprocessen op gang komen. Uit deze processen worden zwavelgassen gevormd, welke de boosdoener is achter de slechte adem. Hieronder een aantal tips, opgesomd, om van deze onaangename geur af te komen:
- Gebruik een goede tongschraper. Met een goede tongschraper verwijder je opgehoopte bacteriën en etensresten van de tong. Poets hierna je tanden en spoel je mond met water.
- Verhelp ontstoken tandvlees. Wanneer een slechte adem hieraan blijkt te liggen, maak dan een afspraak bij de tandarts. Te lang hiermee rondlopen is niet bevorderlijk voor jouw mond-gezondheid.
- Overmatig tandsteen verwijderen; Goed flossen en op tijd naar de mondhygiënist gaan!
- Viezigheid in de keelamandelen verwijderen; Achter in jouw keel bevinden zich de keelamandelen. In de gaten en kieren hiervan kunnen zich amandelstenen zich ophopen. Dit zijn een soort witte blokjes die er stinken. Wanneer je deze niet op tijd weghaalt, krijg je last van een stinkende adem.
- Veel water drinken tegen een droge mond; Wanneer je last hebt van een droge mond, is het goed hiervan de oorzaak te achterhalen. De bacterie die een slechte adem veroorzaakt vermenigvuldigt zich sneller in een droge mond.
- Stoppen met een koolhydraatarm dieet; raar maar waar: wanneer je te weinig koolhydraten binnen krijgt, gebruikt je lichaam vet om te overleven. Hierbij komen afvalstoffen vrij, genaamd ketonen, welke niet erg fris ruiken bij het uitademen ervan.
Er zijn nog meer oorzaken te vinden die zorgen voor een slechte adem, en dus ook meer oplossingen! Staat jouw oorzaak niet tussen het bovengenoemde? Kijk dan eens op: Vraagdetandarts.nl
