Dat noten gezond zijn weet iedereen. Het is ook niet voor niets dat veel vrouwen met regelmaat noten met chocolade eten. Of dit nu op dagelijkse basis is of alleen in de weekenden, noten met chocolade zijn enorm gezond en hebben vele voordelen voor dames. In dit artikel lees waarom vrouwen noten eten en wat de voordelen zijn.
Vol met goede voedingsstoffen
Wil je gezonder gaan eten? Dan denk je al vaak aan het bevorderen van jouw inname van groente en fruit. Deze producten zitten immers vol met vitamines en mineralen. Maar wist je dat noten ook een ultieme bron zijn van vitamines en mineralen. Zo bevatten noten onder andere vitamine C en E, maar ook essentiële vetzuren, zoals omega 3 en omega 6. Een klein nootje bevat heel veel voedingsstoffen die je al vrouw nodig hebt. Zo bevatten bepaalde noten veel ijzer en zelfs foliumzuur. Dit laatste is van groot belang voor een gezonde zwangerschap.
Hormoonhuishouding
Wist je dat noten een goede invloed hebben op jouw hormoonhuishouding? Omdat noten veel belangrijke mineralen bevatten, kan dit een positieve werking hebben op jouw hormoonhuishouding. Wanneer jouw hormonen in de war raken, kun je als vrouw veel lichamelijk en mentale klachten ervaren. Een regelmatige inname van noten kan jouw een gezonde hormoonhuishouding stimuleren.
Afvallen
Welke vrouw wilt nu niet iets strakker in haar vel zitten en overtollige kilo’s kwijtraken? Dit kun je proberen met extreme diëten, maar dit zorgt niet voor een perfect resultaat op de lange termijn. Noten kun je wel helpen om succesvol af te vallen. Vervang jouw wekelijkse snacks bijvoorbeeld voor noten. Het is nog steeds een lekkere snack, alleen bevatten noten nog daadwerkelijke voedingsstoffen. Je hebt relatief weinig noten nodig om je snel verzadigd te voelen. Hierdoor zijn noten een perfecte snack voor overdag en ’s avonds. Een personal trainer is een goede aanvulling als je wilt afvallen.
Eet goed, voel je goed en zie er goed uit
Doordat noten veel belangrijke voedingsstoffen bevatten, zul je niet snel een tekort krijgen aan deze belangrijke voedingsstoffen. Een gezond eetpatroon kun je goed optimaliseren door meer noten in jouw gerechten en als tussendoortjes te gebruiken. Zo krijg je genoeg vitamines, mineralen, eiwitten en essentiële vetten binnen. Dit is niet alleen goed voor jouw eetpatroon, je ziet er ook direct resultaat van. Een gezond eetpatroon is namelijk verantwoordelijk voor een gezonde en stralende huid, sterke haren en een goed figuur. Je ziet er niet alleen beter uit, ook voel je je mentaal een stuk fitter.
Voeg ook meer noten toe aan jouw dagelijks eetpatroon en geniet van alle voordelen van noten.