Ben jij een fanatieke sporter? Sporten of bewegen is natuurlijk ontzettend belangrijk voor je lichaam en je gezondheid, maar is niet geheel zonder risico. Een (onverwachte) beweging kan ineens zorgen voor pijn. En dan smelt het sportgeluk weg als sneeuw voor de zon. Wat kun je doen als je pijn ervaart bij sporten? [Lees meer…] overDoor fysiotherapie eindelijk van die blessure af
Ben jij verslaafd aan je telefoon?
Mensen verslaafd aan smartphone. Telefoonverslaving het nieuwe roken. Te lang op je telefoon zitten is slecht voor de gezondheid. Gebruik je telefoon niet vlak voor je gaat slapen. Allemaal uitspraken, waarschuwingen en “feiten” die over en weer gaan over het gebruik van onze telefoon. Bestaat een telefoonverslaving echt? Kan jij nog (lang) zonder je telefoon? En zijn we dan verslaafd aan het toestel zelf, of het contact dat we hebben via dit apparaat? In dit artikel gaan we daar dieper op in én helpen we je er van af. [Lees meer…] overBen jij verslaafd aan je telefoon?
De voordelen van een personal trainer
Het hebben van een personal trainer is hartstikke hip, super effectief en verdient meteen respect als je dit verteld op de vrijdagmiddagborrel. Ook denken mensen meteen dat dit per uur wel flink wat zal kosten maar dat valt erg mee. Vroeger was het hebben van een personal trainer alleen weggelegd voor bekende of vermogende Nederlanders, tegenwoordig hebben steeds meer vrouwen en mannen persoonlijke sportcoaches die hun gericht helpen met sporten. Daardoor kunnen zij hun (schaarse) vrij tijd beter besteden omdat ze minimaal tijd kwijt zijn aan sporten en er maximaal resultaat uit halen. Hoeveel mensen zijn geen lid van een sportschool, betalen per maand veel geld voor hun abonnement maar gaan minder vaak dan dat ze zouden willen. [Lees meer…] overDe voordelen van een personal trainer
CrossFit: ideale sport voor vrouwen
Je hebt zeker en vast al wel eens gehoord van CrossFit. Gezien de sterk gestegen populariteit van deze fitnessvorm kan dat gewoon bijna niet anders! Jammer genoeg laten nog altijd te veel mensen, en dan vooral vrouwen, zich afschrikken door termen als WOD of horrorverhalen van ontzettend zware workouts. Jammer is dat want CrossFit geen kans geven kan een echte gemiste kans genoemd worden als je ziet wat voor voordelen het je allemaal kan opleveren. Waar de sport in zijn beginstadium aanzien werd als een bezigheid voor de echte krachtpatsers is CrossFit vandaag immers voor iedereen. [Lees meer…] overCrossFit: ideale sport voor vrouwen
