Het is logisch dat je je na de drukke decembermaand vermoeider voelt dan anders. Maar als jouw vermoeidheid verder gaat dan dat, is er misschien ook meer aan de hand. Schaam je er niet voor de klachten te bekennen, want uiteindelijk heb je niks aan ontkenning. Daar heb je alleen jezelf mee. Ook jij kunt van vermoeidheidklachten of een burn out herstellen.
[Lees meer…] overVermoeidheidsklachten of chronische uitputting? Blijf er niet mee rondlopenGoede voornemens die je echt volhoudt maak je zo
December en januari zijn maanden waarin er traditioneel goede voornemens gemaakt worden. Het nieuwe jaar voelt voor velen immers als een schone lei. Vol moed beginnen we er aan. Met nieuwe ideeën, doelen en regels. Toch is het ook voor veel mensen herkenbaar dat eind januari al die goede voornemens aan de wilgen zijn of worden gehangen. Hoe maak je nu goede goede voornemens?
[Lees meer…] overGoede voornemens die je echt volhoudt maak je zoZo maak je het perfecte bad
Sommige mensen moeten er niets van hebben. Anderen zweren erbij. Ben jij het type dat graag in bad gaat? Om maximaal van je baddersessie te genieten zetten wij een aantal tips op een rij.
[Lees meer…] overZo maak je het perfecte badWaarom een psycholoog bezoeken?
Misschien heb je er al eens over nagedacht: een psycholoog bezoeken. Het is soms lastig om voor jezelf te bepalen of je naar een psycholoog moet gaan of niet. Het is eigenlijk heel simpel, als jij voelt dat er iets is waar je niet uitkomt, kan het helpen om een psycholoog te bezoeken. Toch is die drempel vaak nog iets te hoog. Professionele hulp vragen is niet makkelijk en dat snappen wij heel goed.
Door fysiotherapie eindelijk van die blessure af
Ben jij een fanatieke sporter? Sporten of bewegen is natuurlijk ontzettend belangrijk voor je lichaam en je gezondheid, maar is niet geheel zonder risico. Een (onverwachte) beweging kan ineens zorgen voor pijn. En dan smelt het sportgeluk weg als sneeuw voor de zon. Wat kun je doen als je pijn ervaart bij sporten? [Lees meer…] overDoor fysiotherapie eindelijk van die blessure af
Ben jij verslaafd aan je telefoon?
Mensen verslaafd aan smartphone. Telefoonverslaving het nieuwe roken. Te lang op je telefoon zitten is slecht voor de gezondheid. Gebruik je telefoon niet vlak voor je gaat slapen. Allemaal uitspraken, waarschuwingen en “feiten” die over en weer gaan over het gebruik van onze telefoon. Bestaat een telefoonverslaving echt? Kan jij nog (lang) zonder je telefoon? En zijn we dan verslaafd aan het toestel zelf, of het contact dat we hebben via dit apparaat? In dit artikel gaan we daar dieper op in én helpen we je er van af. [Lees meer…] overBen jij verslaafd aan je telefoon?